Miegas po pirties
Oi, tikriausiai visi lankantys pirtis žino – koks po pirties miegas. Krenti, kaip akmuo ir keltis kitą dieną nenori. O, kaip miegame ne po pirties? Kokios priežastys įtakoja miego kokybę? Mes suradome šias, o jei jūs manote kitaip – parašykite mums, papildysime:
- Jau išsiaiškinome, po pirties miegame geriau (žemiau išaiškinimas).
- Nuvargę miegame geriau (bet ne pervargę).
- Grynas oras gerina mūsų miego kokybę.
- Geros emocijos ir rami veikla prieš atsigulant.
- Bent porą valandų prieš atsigulant nežiūrėti į visų tipų ekranus.
- Neprisivalgyti prieš einant miegoti.
- Reguliariai skalbti patalynę ir vėdinti miegamą.
- Naudoti tinkamą, sau patogią pagalvę (apie šią vietą plačiau)
Kokią pagalvę naudoti?
Kokia turi būti kokybiška pagalvė?
Žinote kaip tai buvo? Kadangi pildome pirties pagalves grikių lukštais pasisiuvome sau miegui pagalves su lukštais. Manote abejiems tiko? Žinoma ne. Vienam tiko, kitam ne. Tačiau, nepaisant to, gavome prašymų tokias pasiūti. Kažkiek laiko, net jas laikėme savo pirties prekių e-parduotuvėje. Tačiau, ši pagalvė turi savo gerbėjus ir jų nėra daug, taigi pašalinome iš oficialios prekybos. Kodėl netiko man? Na nežinau, netiko ir tiek. Žmona iki šiol ant jos miega, jai patinka. Taigi, su visa pagarba, aš negaliu sakyti, kaip toje „durneo“ reklamoje – nespėsite padėti galvą ir jau miegosite 🙂 Tiesiog, pasirinkite kokybišką ir jums tinkančią pagalvę – kokia ji bus – jūsų reikalas. Žinoma, jei užsimanysite pagalvių su grikių lukštų užpildu – pasiūsime.
Ar tikrai po pirties geriau miegame?
Pirmame punkte prižadėjau labiau išaiškinti detaliau apie miegą po pirties. Čia viskas natūralu ir paprasta. Dabartinės pirtys ir jose vykdomos procedūros dažnai, savo paslaugų kokybe ir emociniais pojūčiai lenkia didelius SPA centrus. Ypač, masinio susibūrimo. Žinoma, čia tais atvejais, kai papuolama į tikras lietuviškas pirtis, kuriose vyrauja ramybė ir harmonija, kuriomis rūpinasi pirtininkas arba pirtininkė. Kur vyrauja vienas kito supratimas ir pagarba. Aš norėčiau labiau atkreipti dėmesį į tuos atvejus, kai po pirties miegame blogiau.
Dėl ko po pirties miegame blogiau?
- pakliuvome į pirtį kurioje naudojami alkoholiniai gėrimai,
- pirties metu naudojame per daug maisto ir nuo jo apsunkstame,
- atvykstame ne pilnai pasveikę arba su ligos požymiais
- kompanijoje yra jus erzinantys asmenys – nužiūrinėtojai ir kitokių neigiamų pomėgių personažai,
- ir pagrindinė priežastis – jūs perkaitote.
Perkaitimas, vienas pavojingiausių aspektų. Todėl, jei neturite pirties lankymo patirties, eikite į tas pirtis, kurias veda patyrę pirtininkai ir įspėkite juos prieš tai, kad esate naujokas. Dažnai, nepatyrę pirties lankytojai mano, kad jie gali „pakelti“ daugiau karščio. Tačiau, geroms pirties procedūroms to tiesiog nereikia. Pakanka 55-60°C ir jūs turėsite nuostabų laiką pirtyje. Perkaitus, efektas bus panašus, kaip ir pervargus – apie kokybišką miega galėsite tik pasvajoti. Beje, jei po patirto karščio šoko atsipirksite tik nemiga, jums pasisekė. Gali būti ir stipresnių pasekmių. Taigi, pirtinkitės atsakingai ir miegokite saldžiai. Iki.
